喝完牛奶后，不能满足身体的需要，宝宝就会开始吃补充食物，宝宝开始吃食物后，最担心的事情就是每天给宝宝做饭吃什么食物。早晚你可以吃一点清淡，但是宝宝的午餐必须是肉和素食相匹配，营养平衡，但是宝宝的午餐要做些什么呢？孩子午餐可以吃什么菜或肉？如何确保健康和美味？以下是向母亲推荐宝宝午餐的食谱和做法，让宝宝每天中午改变饮食模式。

     婴儿午餐的完整配方及其实践

     1.炒猪肉片、鸡蛋及黑木耳+蒸鱼

     炒猪肉，鸡蛋和黑木耳：黄瓜丝，黑木耳丝，瘦肉丝，锅里的食用油，平底锅炒瘦肉，加入碎鸡蛋，炒炒，加入黄瓜和黑木耳，加入少许盐，炒均匀。

     蒸鱼：取宝宝最喜欢的鱼，切下鱼肉，摘下干净的荆棘，挤进几滴柠檬去除臭味，在平底锅里洒上一些洋葱和生姜，在锅里蒸一下，加入少许蒸鱼豆饼或淡淡酱油，烹饪葡萄酒，鱼肉可以蒸。

     二.豆腐虾蔬菜炒肉

     豆腐虾：将豆腐切成小块备用，虾仁剥去鱼线，浸泡柠檬水10分钟，去除臭味；锅中煮油，炒虾调色，加少许盐炒匀，加入不加配料的水，再放入低热炖肉，最后收集汁液。

     蔬菜炒肉：宝宝最喜欢的蔬菜是切丝，猪肉是切丝。在锅里加入油，用变色翻炒。炒匀，在调味料中加入少许盐。

     3.番茄炒鸡蛋及香菇炖鸡

     番茄炒蛋：用沸水将番茄去皮，切成小块；将鸡蛋打碎，在平底锅中轻轻翻炒，加入西红柿，炒匀，加少许盐。

     香菇炖鸡肉：将鸡腿肉切成小块，烫去血液；加入油、洋葱、大蒜，搅拌鸡腿肉，炒至变色，加盐切碎香菇小片，炒至蘑菇变软，加入水加入配料，炖鸡肉至汁液收集。

     4.炒猪肝+胡萝卜玉米

     炒猪肝：将猪肝均匀切下，浸泡几分钟，将水烫去，取出猪肝，切成小块或切丝；拌入锅内，加入适量黄瓜、黑木耳及炒匀。

     胡萝卜玉米：在玉米粒下翻炒，然后将胡萝卜切成平底锅，一起炒，加入适量的盐调料，炒至配料变软，水入小火收集果汁。

     这些推荐以上家庭常油炸的是肉类和素食营养午餐，味道鲜嫩软蜡，适合宝宝吃，还有助于消化和营养平衡；生产方法也比较简单，还需要妈妈迅速收集，不知道为宝宝做什么午餐，从中选择一份吧！